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芡實的營養(yǎng)成分
353千卡/1478千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 353千卡 18%
蛋白質(zhì) 8.3g 14%
脂肪 0.3g 0%
碳水化合物 79.6g 27%
- -
GI - -
膳食纖維 0.9g 4%
嘌呤 - -
礦物質(zhì)
28.4mg 1%
56mg 8%
60mg 3%
16mg 5%
37mg 5%
43.79mg -
0.03mg -
0.5mg 3%
1.24mg 11%
- -
6.03μg 10%
- -
0.63mg 79%
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維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E - -
維生素K - -
維生素B1 0.3mg 21%
維生素B2 0.09mg 6%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 0.4mg 3%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -