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蕨菜(脫水)食用指南
蕨菜(脫水)
蕨菜(脫水)
寒
甘
302
高
熱量(千卡)
6.6
蛋白質(克)
0.9
低
脂肪
79.7
高
碳水化合物
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡介
如何挑選
產地好貨
食用指南
原理
依據(jù)
口感特點
蕨菜口感鮮嫩,微苦回甘,烹飪后帶有獨特的清香。其莖葉部分爽脆且富有嚼勁,經過處理后的蕨菜口感更佳,能吸附各種調料的味道,為菜品增添野趣和層次感。同時,蕨菜富含多種營養(yǎng)成分,是春季時令的美味山野菜。
常見菜譜
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蕨菜炒臘肉
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里脊炒蕨菜
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蕨菜炒肉
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山珍豆腐羹
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香炒蕨菜
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什錦合炒
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蕨菜扣肉
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貓爪棉花糖
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蕨菜炒回鍋肉
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涼拌蕨菜
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蒲公英拌蕨菜
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石鍋拌飯
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蕃茄炒水蕨菜
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家常蕨菜餅
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蕨菜炒花肉
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涼拌野蕨菜
綜合評分:
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