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薺菜

薺菜

薺菜
31 熱量(千卡)
2.9 蛋白質(克)
0.4 脂肪
4.7 碳水化合物
34 血糖指數(shù)(GI)

薺菜 又叫護生草、芊菜、凈腸草、地米菜、地菜、雞心菜、菱角菜、雞腳菜、薊菜、菱角菜

薺菜起源于薺菜食材起源于東歐和小亞細亞地區(qū),具有悠久的野生歷史,后逐漸被人類馴化栽培,分布遍及全球溫帶區(qū)域。中國自古就有采集食用記載,現(xiàn)為各地普遍種植的野菜及蔬菜品種之一。

薺菜為十字花科植物的幼嫩葉,又名地菜,是人們喜愛的一種野菜。原產(chǎn)我國,目前遍布世界,我國自古就采集野生薺菜食用,早在公元前300年盡薺菜的記載。19世紀末 至20世紀初,上海郊區(qū)開始 至今已有九十多年的栽培歷史。其營養(yǎng)價值很高,食用方法多種多樣,具有很高的藥用價值,人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主,春、夏、秋三季均可。 薺菜根白色。莖直立,單一或基部分枝;~叢生,埃地,蓮座狀、葉羽狀分裂,不整齊,頂片特大,葉片有毛,葉耙有翼。莖生葉狹披針形或披針形,基部箭形,抱莖,邊緣有缺刻或鋸齒。

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