61
熱量(千卡)
1.1
蛋白質(zhì)(克)
0.5
脂肪
14.7
碳水化合物
52
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 1、看外表
體型飽滿(mǎn)、顏色均勻、無(wú)傷無(wú)病，透出隱約綠色者為好。表皮毛刺的多少會(huì)因品種而異。
同時(shí)獼猴桃也要挑選頭尖尖的那種，那樣的話一般是激素用的相對(duì)少一些。
2、看大小
不必一味追求大果，小型果在口味和營(yíng)養(yǎng)上并不遜色于大型果，異常大的果實(shí)更不要選擇，有可能是使用了膨大劑的。
3、看顏色
建議挑選果皮呈黃褐色且有光澤的為佳，同時(shí)果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類(lèi)型的果實(shí)酸甜可口。
- 氣味
- 條件允許的情況下，可以聞一聞。充分成熟的獼猴桃，質(zhì)地較軟，伴有香氣，這是食用的適宜狀態(tài)。若果實(shí)質(zhì)地硬，無(wú)香氣，說(shuō)明沒(méi)有成熟。若果實(shí)很軟，或呈氣鼓鼓狀態(tài)，并有異味，是已過(guò)熟或腐爛的表現(xiàn)。
- 手感
- 獼猴桃選擇較硬的為佳，一般果實(shí)如果比較軟或者局部較軟，是不建議挑選的，一般較軟的話，都是不經(jīng)放，容易壞掉的。如果選了，回家后要馬上食用。
- 存儲(chǔ)建議:
- 獼猴桃拿回家后，放置在陰涼處。放置在外面可保存兩個(gè)星期。注意：不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會(huì)越來(lái)越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。放置冰箱可保存二到三個(gè)月。要吃的時(shí)候提前幾天拿出來(lái)，放置密封處變軟就可以食用啦。另外，大家要及時(shí)挑選處軟的獼猴桃，就算不吃也不要將軟的和硬的長(zhǎng)期一起放，這樣不利于獼猴桃的長(zhǎng)期保存。當(dāng)然，如果你想所有的桃桃熟的快一點(diǎn)的話也是可以的。
