鮮蠶豆營養(yǎng)分析查看詳情
千卡
手把手視頻教程
本視頻教程將手把手教你烹制蠶豆雞蛋湯，讓你輕松掌握技法，跟著學(xué)，一學(xué)即會，讓家人贊不絕口，將發(fā)現(xiàn)不同大廚帶來的獨(dú)特秘訣和驚喜！
- 蠶豆雞蛋湯:蠶豆粉粉糯糯沒有豆腥味,做法簡單湯鮮味美
- 來源@B站 : 白里個白Z
小貼士
1.蠶豆瓣選用成熟一點(diǎn)的蠶豆現(xiàn)剝的，味道更鮮美！也可以用干蠶豆浸泡后剝出豆瓣。 2.雞蛋我選用土雞蛋，色澤和口感都不錯 3..蠶豆尤其是鮮蠶豆含有過敏因子，所以有人吃了蠶豆會發(fā)生過敏現(xiàn)象，他們甚至聞到蠶豆花粉氣味后也會過敏。主要表現(xiàn)在大量紅細(xì)胞被破壞，皮膚、眼球發(fā)黃，俗稱“蠶豆黃”。這是一種遺傳性代謝缺陷引起的病癥，是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一種叫做6-*葡萄糖脫氫酶的酶所致。如果因吃蠶豆發(fā)生過過敏的人群，一定不要再吃蠶豆或其制品，有家族史者也不能吃蠶豆。 4.蠶豆在烹飪時一定要煮熟煮透方能食用。由于帶皮蠶豆膳食纖維含量高，不宜多吃，以免加重對腸胃的負(fù)擔(dān)。所有這款蠶豆湯我選用蠶豆米。 5.蠶豆煮熟了后再將水淀粉倒入鍋中，用勺子攪拌均勻即可。水淀粉中的淀粉不要太多，湯只要薄薄的勾芡即可 6.雞蛋倒入鍋中時，水一定要大火滾開，蛋液慢慢細(xì)絲倒入鍋中，使蛋花更漂亮