紅蘿卜營養(yǎng)分析查看詳情
千卡
小貼士
1. 在魚的兩面都斜劃幾刀， 用鹽，料酒，姜片和大蔥段將魚腌制入味；2. 煎魚時， 先燒熱鍋， 加入油， 晃動鍋， 讓鍋表面都粘有油，這樣不容易煎破皮；下入鳊魚去煎， 不要急于翻動，將魚煎至金黃后再翻面煎；3. 煎好的魚盛出后， 加入適量的油煸炒洋蔥， 洋蔥微微煸軟后下入土豆和紅蘿卜塊一起煸炒一下， 再加入咖喱膏一起炒；4. 咖喱膏翻炒均勻后下入魚， 再加入適量的水煮上五分鐘， 煮到八分熟后加入鹽和胡椒粉， 大火收汁即可；5. 咖喱菜很多時候大家喜歡用來拌飯吃， 這也一樣可以， 不過要注意點， 魚有刺， 吃時要小心點。