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時(shí)蔬大拌秋葵

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秋葵小雪慎食

200克

鮮紅椒

一只

大蔥白

一段

營(yíng)養(yǎng)分析查看詳情

千卡

小貼士

秋葵最好煮的軟一點(diǎn) 這樣里面的果膠才可以充分的煮出來(lái)。綠色蔬菜焯水之前最好先放點(diǎn)鹽巴在滾沸的水里，能保持葉綠素不會(huì)流失

烹飪技巧:拌

定義

拌是指將食材與調(diào)味料直接用手或工具攪拌均勻的一種烹調(diào)方法。常用于涼菜或調(diào)味料的制作。
口感特點(diǎn)

拌菜口感清爽,調(diào)味均勻,食材保持原有的口感和風(fēng)味。
技術(shù)要領(lǐng)

選用新鮮的食材和適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料。將食材和調(diào)味料充分?jǐn)嚢杈鶆?確保每部分都沾上調(diào)味。根據(jù)需要調(diào)整調(diào)味料的用量,以達(dá)到理想的口味。
適用菜肴

涼拌黃瓜、涼拌海帶、拌豆腐皮等。