8人瀏覽過
4星
貼
初級難度
<30分鐘
醋 、 橄欖油 、 黑胡椒粉 、 鹽
小貼士
1.各式蔬菜洗凈,要充分瀝干水分; 2.不要選擇湯汁較多的蔬菜,容易變質(zhì); 3.不要選擇氣味過重的蔬菜,時間久會影響口味; 4.沙拉和料汁分別攜帶,吃的時候再拌在一起,可以延長蔬菜的保鮮時間。
烹飪技巧:貼
貼是一種將食材沾裹上濕面糊或調(diào)料后,貼在熱鍋上煎至定型且熟透的烹調(diào)方法。
底部酥脆,上部鮮嫩,口感層次豐富,香氣撲鼻。
濕面糊或調(diào)料的稠度要適中,以便均勻沾裹在食材上。 鍋要預(yù)熱至適當(dāng)溫度,確保食材貼上去后能迅速定型。 火候要控制得當(dāng),避免食材過火或未熟透。
適用于各種需要煎制的食材,如鍋貼餃子、鍋貼魚片等。
首頁
健康管理
探索
排雷
我