鱈魚營養(yǎng)分析查看詳情
千卡
小貼士
1.鱈魚去皮的步驟不是必須，但是不帶皮口感會好些，可視自己的口味決定； 2.藜麥易熟，煮15分鐘左右，顏色透明即可，煮久會影響口感； 3.鱈魚不易入味，有時間最好腌制久一些； 4.鱈魚煎至微黃即可，煎太久會失去軟嫩口感。
小貼士
1.鱈魚去皮的步驟不是必須，但是不帶皮口感會好些，可視自己的口味決定； 2.藜麥易熟，煮15分鐘左右，顏色透明即可，煮久會影響口感； 3.鱈魚不易入味，有時間最好腌制久一些； 4.鱈魚煎至微黃即可，煎太久會失去軟嫩口感。